O analista de sistemas Perseu Ribas,
25 anos, em 2011 após uma consulta recebeu uma notícia que seria responsável por uma transformação em sua vida. Com altos níveis de
colesterol e triglicerídeos teve que ouvir do médico que deveria mudar seu modo
de se alimentar ou então não chegaria aos 30 anos. Ele que até então pesava 135
quilos, após este diagnóstico, tomou uma decisão radical e mudou
completamente sua história.
Procurou uma nutricionista para
uma reeducação alimentar e tornou-se adepto a prática de exercícios físicos. Desde
então, ele dedica de 5 a 6 horas por semana com atividades físicas. No início os
exercícios eram caminhadas leves, que com o passar do tempo foram substituídas
por corridas. A atividade que começou como uma alternativa para que ele
recuperasse a saúde, hoje é um hobby.
Desde que começou a correr, ele participou de diversas competições em Curitiba,
São José dos Pinhais, Araucária, Colombo e Praia de Leste.
Segundo ele foi através dessa atividade que ele conseguiu atingir seu objetivo principal, ode perder de peso. Hoje Perseu pesa 79 quilos e conquistou uma melhor qualidade de vida: “atividade física só faz muito
bem, para o corpo e para a alma”, conta.
Perseu ainda comenta que o bom
resultado conquistado por ele na dieta deve-se a disciplina que teve com a
alimentação desde que iniciou os exercícios: “a boa alimentação é o carro chefe
no sucesso de qualquer exercício físico, que o ser humano deseja iniciar. Não
adianta a pessoa correr e depois da corrida chegar em casa e comer um pacote de
doce de amendoim ou bolacha recheada. A alimentação deve ser rica em saladas e
carnes magras, como o frango grelhado, peixe e afins, além de comer de 3 em 3
horas para que o metabolismo esteja sempre ativo, assim acelerando a queima de
calorias durante e após a atividade física", conclui.
 |
| Depois de pesar 135 quilos e agora com 79, Perseu se tornou um exemplo para muitas pessoas |
Fotos: Arquivo Pessoal
Nenhum comentário:
Postar um comentário